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休日ゲームしかやらない僕が20日で10kg減のダイエットに成功した方法

ゲームが好きなので休日は基本外に出ませんし、スポーツなんて何年もやっておりません。趣味がゲームだとそんな生活をしている場合も多いはず。 ということで、僕が10kg減のダイエットに成功した方法をお伝えします。 …まぁ、楽な方法なんてなくて、よくあるダイエット法の中から何を使ったか、くらいの話ですが。 結論から言えば、 断食 です(笑) 20日間、ほぼ断食生活したら運動しなくても10kg減ったよ ぼくははかなり太りやすい体質で様々なダイエットをやってきました。 糖質制限、筋トレなどなど。でも、どれも痩せるまで ...

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エアロバイクで運動しながら仕事できるデスクを作ってみた【テレワーク環境づくり】

最近、基本自宅でPCいじってるだけの仕事(ブログや広告系)なので、 超運動不足 な生活スタイルになっています。しかも、運動する趣味はなく、食べるorゲームが最大の楽しみなので外にすら出ません。 そこで、仕事しながら運動ができる環境を作ってみました。 エアロバイク+高さ可変の棚+壁用モニターマウント=運動しながら仕事できるデスク!です。 両サイドのカーテンを開ければ、太陽の光を浴びながら優雅にチャリンコワーキングができます(笑) エアロバイク&デスクの注意点 ここに至るまでに意外と時間&労力がかかっています ...

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